Archiv článků
POZOR, POZOR!!! ZMĚNA V ZŠ PLOTIŠTĚ PODZIM 2015
01.09.2015 19:37
POZOR POZOR, NEČEKANÁ ZMĚNA V ZŠ PLOTIEŠTĚ!!!!
27.08.2015 21:39
Velice se omlouváme za komplikace, ale z technických důvodů, které nastaly díky rekonstrukci půdních prostor v ZŠ Plotiště, musíme odložit podzimní cvičení v měsíci září. Tuto informaci jsem se dozvěděla 26. 8. Pro...
———
PODZIMNÍ VÍKEND 2015 A LÉTO 2016
29.04.2015 22:11
Milí přátelé, kamarádi, cvičenci!
Nabízíme vám nové místo na víkendové cvičení. Pojedeme na krásnou nově zrekonstruovanou usedlost Hamernice v Orlických horách.
Podzimní termín 30. 10. - 1. 11. 2015 a letní termín 10. 6. - 12. 6. 2016.
(Krásná, prostorná tělocvična, vlastní kuchyňka na pokoji,...
———
SPECIFIKA NAŠEHO CVIČENÍ
22.05.2013 09:48
07.02.2010 14:53
cvičení je vhodné jak pro ženy, tak i pro muže či rodiče s dětmi od 10 let
během hodiny probíhá individuální kontrola cvičenců
cviky jsou upraveny dle zdravotních dispozic každého jedince a jsou rozfázovány do 3 modifikačních stupňů náročnosti
v rámci kurzu...
———
SPOLEČNÉ HODINY PRO MUŽE A ŽENY
19.05.2013 22:42
Nabízíme společný pilates pro muže, ženy či rodiče s dětmi od 10 let v základní škole Plotiště - jih a Mateřské škole Plotiště sever.
———
PILATES PRO MUŽE
08.04.2013 21:59
OTVÍRÁME NOVOU HODINU PILATES PRO MUŽE V ZÁKLADNÍ ŠKOLE PLOTIŠTĚ JIH. ZAČÍNÁME CVIČIT V NEDĚLI 5.5.2013 OD 19:00 - 19: 55 HOD. HODINY BUDOU PROBÍHAT POD VEDENÍM CERTIFIKOVANÉHO INSTRUKTORA METODY PILATES jAROMÍRA. S SEBOU POTŘEBUJETE KARIMATKU A POHODLNÉ OBLEČENÍ. V PŘÍPADĚ ZÁJMU SE...
———
REHABILITAČNÍ PILATES
12.07.2012 12:58
Nabízíme Vám nový způsob cvičení v úterý od 19:00 hod. a ve čtvrtek od 19:00 ve zdravotní škole.
Čím se liší od základní metody pilates?
tempem, modifikací jednotlivých cviiků, individuálním přístupem , kontrolou ze strany trenéra
využití náčiní jako rehabilitační...
———
SM SYSTÉM DOKTORA SMÍŠKA
27.03.2011 22:12
Nabízíme metodu - SM Systém doktora Smíška - Stabilizace a Mobilizace páteře
HLAVNÍ PRINCIPY
POHYB - optimální koordinace pohybu
SVALOVÝ APARÁT - vytvoření svalových řetězců ve tvaru sestupných spirál
ODPOVĚ´D NA PÁTEŘI - CENTRACE . vyrovnání do střední linie, TRAKCE - protažení směrem...
———
CO MŮŽEME ZÍSKAT DÍKY METODĚ PILATES?
07.02.2010 15:22
efektivní posílení břišních a zádových svalů
pěkné zformování celého těla
aktivaci důležitých hlubokých svalů
správné a vzpřímené držení těla
prevenci bolesti zad a natažení všech svalů
lepší výkonnost i v jiných druzích sportu
posílení nervového...
———
JAK SPRÁVNĚ DÝCHAT?
07.02.2010 15:14
Běhen hlubokého nádechu je krev zásobena kyslíkem, zatímco při hlubokém výdechu dochází k vylučování těchto toxických látek.
To pomáhá svalům efektivněji pracovat a "vyčistit" mysl. Přirozený tok dechu bývá obvykle mělký.
Je to však špatný návyk, který může mít škodlivý vliv na celé tělo.Při...
———
ZÁKLADNÍ PRINCIPY PILATES
07.02.2010 15:07
" Po 10 hod. se budete cítit lépe,
po 20 hod. budete lépe vypadat,
po 30 hod. budete mít nové tělo"
Joseph Pilates
Pilates je vynikající styl cvičení, jakým lze vypěstovat trénované a štíhlé tělo. Pilates, jenž je pojmenován po svém zakladateli Josephu Pilatesovi ( *1880 v Německu),
je unikátní...