Cvičíme základní pilates bez náčiní i sestavy s náčíním (foam roller, circle magic - kruh, overball - MALÝ MÍČ, tera bend - posilovací guma, flexi-bar - kmitající tyč, gymnastický míč velký, Ron Fletcher Towel - cvičení s ručníkem, SM SYSTÉM DOKTORA SMÍŠKA - posilovací lano)