Specifika našeho cvičení

- cvičení je vhodné jak pro ženy, tak i pro muže
- během hodiny probíhá individuální kontrola cvičenců
- cviky jsou upraveny dle zdravotních dispozic každého jedince a jsou rozfázovány do 3 modifikačních stupňů náročnosti
- v rámci kurzu cvičíme základní cviky pilates bez náčiní, ale i sestavy se speciálním náčíním.

Používané náčiní: foam roller, circle magic, flexi-bar, gymnastický míč