SPECIFIKA NAŠEHO CVIČENÍ

•  cvičení je vhodné jak pro ženy, tak i pro muže či rodiče s dětmi od 10 let
•  během hodiny probíhá individuální kontrola cvičenců
• cviky jsou upraveny dle zdravotních dispozic každého jedince a jsou rozfázovány do 3 modifikačních stupňů náročnosti
• v rámci kurzu cvičíme základní cviky pilates bez náčiní, ale i sestavy se speciálním náčíním.

Používané náčiní: foam roller, circle magic, flexi-bar, gymnastický míč velký, tera bend, overball