Milí přátelé, kamarádi, cvičenci! Nabízíme vám nové místo na víkendové cvičení. Pojedeme na krásnou nově zrekonstruovanou usedlost Hamernice v Orlických horách. Podzimní termín 30. 10. - 1. 11. 2015 a letní termín 10. 6. - 12. 6. 2016. (Krásná, prostorná tělocvična, vlastní kuchyňka na pokoji,...

07.02.2010 14:53  cvičení je vhodné jak pro ženy, tak i pro muže či rodiče s dětmi od 10 let  během hodiny probíhá individuální kontrola cvičenců cviky jsou upraveny dle zdravotních dispozic každého jedince a jsou rozfázovány do 3 modifikačních stupňů náročnosti v rámci kurzu...

Nabízíme společný pilates pro muže, ženy či rodiče s dětmi od 10 let  v základní škole Plotiště - jih a Mateřské škole Plotiště sever. 

OTVÍRÁME NOVOU HODINU PILATES PRO MUŽE V ZÁKLADNÍ ŠKOLE PLOTIŠTĚ JIH. ZAČÍNÁME CVIČIT V NEDĚLI 5.5.2013 OD 19:00 - 19: 55 HOD. HODINY BUDOU PROBÍHAT POD VEDENÍM CERTIFIKOVANÉHO INSTRUKTORA METODY PILATES jAROMÍRA. S SEBOU POTŘEBUJETE KARIMATKU A POHODLNÉ OBLEČENÍ. V PŘÍPADĚ ZÁJMU SE...

Nabízíme Vám nový způsob cvičení v úterý od 19:00 hod. a ve čtvrtek od 19:00 ve zdravotní škole. Čím se liší od základní metody  pilates?  tempem, modifikací jednotlivých cviiků, individuálním přístupem , kontrolou ze strany trenéra  využití náčiní jako rehabilitační...

Nabízíme metodu - SM Systém doktora Smíška - Stabilizace a Mobilizace páteře HLAVNÍ PRINCIPY POHYB - optimální koordinace pohybu SVALOVÝ APARÁT - vytvoření svalových řetězců ve tvaru sestupných spirál ODPOVĚ´D NA PÁTEŘI - CENTRACE . vyrovnání do střední linie, TRAKCE - protažení směrem...

 efektivní posílení břišních a zádových svalů  pěkné zformování celého těla  aktivaci důležitých hlubokých svalů  správné a vzpřímené držení těla  prevenci bolesti zad a natažení všech svalů  lepší výkonnost i v jiných druzích sportu  posílení nervového...

Běhen hlubokého nádechu je krev zásobena kyslíkem, zatímco při hlubokém výdechu dochází k vylučování těchto toxických látek. To pomáhá svalům efektivněji pracovat a "vyčistit" mysl. Přirozený tok dechu bývá obvykle mělký. Je to však špatný návyk, který může mít škodlivý vliv na celé tělo.Při...

" Po 10 hod. se budete cítit lépe, po 20 hod. budete lépe vypadat, po 30 hod. budete mít nové tělo" Joseph Pilates Pilates je vynikající styl cvičení, jakým lze vypěstovat trénované a štíhlé tělo. Pilates, jenž je pojmenován po svém zakladateli Josephu Pilatesovi ( *1880 v Německu), je unikátní...

- cvičení je vhodné jak pro ženy, tak i pro muže - během hodiny probíhá individuální kontrola cvičenců - cviky jsou upraveny dle zdravotních dispozic každého jedince a jsou rozfázovány do 3 modifikačních stupňů náročnosti - v rámci kurzu cvičíme základní cviky pilates bez náčiní, ale i sestavy se...